Aquesta tècnica pot proporcionar un enduriment muscular beneficiós per a la majoria de persones. Es classifiquen cinc grups:
①Dones que necessiten guanyar múscul i canviar la forma: glutis, línia de l'armilla, per mostrar a les dones una postura elegant.
②Homes que necessiten guanyar múscul i canviar el seu cos: guanyar múscul, especialment múscul esculpit de xocolata.
③Persones que necessiten perdre pes: apte tant per a homes com per a dones, més adequat per a treballadors d'oficina ocupats
④Aquelles persones que necessiten perdre pes ràpidament: núvies, models, actors, etc.
⑤Mare postpart (Separació del recte abdominal): millorar la forma dels músculs abdominals i donar forma a un abdomen pla.
Data de publicació: 24 d'agost de 2023
